4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，
头天保持充足奶量 ，食样豆制品）外，安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天牛]奶 、食样汤面 、安排3.不要忌食青菜和水果 。产后加工也要精细一些。头天鸡较好。食样能使大便通畅 。豆浆等 ，鸡血 、鱼 、但要把汤内浮油撇净 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、食欲尚未恢复 ，以免进食过多脂肪，
2.鸡汤 、猪肝 、馄饨 、乳管通畅后可以不再限制。
1.由于产后胃消化能力弱 ，铁多的食物（如牛奶
、鱼汤、瘦肉 、钙片等 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙、可以在下午和晚间各加餐一次。面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜 、保持充足奶量，以防奶胀，